نابی تک | خواب شیرین داریم براتون
نویسنده: غنچه علیقلی 
راهکارهایی برای سالم نگه داشتن تشک
تشک خود را سالم نگهدارید؟ یشتر افراد یک سوم زمان شبانه روز خود را در خواب هستند. خواب تمام مشکلات و خستگیهای روز شما را بر طرف می‌کند و بعد از بیدار شدن انرژی کافی را برای طی کردن روز خواهید داشت. یکی از مهمترین وسایلی که برای آرامش و راحتی خواب شما تاثیرگذار است تشک خواب است. اگر تشک نامناسب یا خراب باشد شما دچار درد بدن و ناآرامی در خواب خواهید شد و کیفیت خوابتا کم می‌شود.
تشک باید با بدن شما متناسب باشد برای یکسری افراد تشک سفت مناسب است و برای افراد دیگر تشکها نرم و ….. . اگر تشک شما نامناسب باشد باعث بروز مشکلات زیادی خواهد شد. پس حتما به تشک خود اهمیت زیادی بدهید تا خوابی با کیفیت داشته باشید.
تشک ناسالم برای ستون فقرات مضر است
به دلیل بالا که ذکر شد اگر تشک شما ناسالم باشد برایتان فوق‌العاده ضرر دارد.
برای افزایش عمر تشک چه باید کرد؟
تشک هم مانند سایر وسایل بعد از مدتی کثیف خواهد شد و بوی عرق و بوی نامناسب می‌گیرد و حالت خود را هم از دست می‌دهد. تشک وقتی حالت خود را از دست بدهد بدن شما در شرایط نامناسبی قرار می‌گیرد و باعث می‌شود برای شما مشکلاتی پیش آید. به همین دلیل نگهداری از تشک خیلی مهم و با اهمیت است و شما باید به آن توجه نمایید. برای اینکه عمر تشک خود را افزایش دهید نکات زیر را مطالعه کنید:
راهکارهایی برای نگهداری تشک:
- تشک باید روی سطح صاف و خشک و مسطحی قرار بگیرد که این سطح نباید مشبک و حالت شبکه داشته باشد.
- تنها از یک سمت تشک استفاده نکنید هر ۴ ماه یکبار حدودا ۳ بار در سال آن را برگردانید و هر ۶ تا ۷ ماه یکبار سر و ته آن را بچرخانید. این کار باعث می‌شود که فقط یک سمت تشک تحت فشار نباشد.
- اگر برایتان پیش آمد که تشک و یا رویه آن خیس و مرطوب شد سریعا آن را خشک کنید بهترین روش برای خشک کردن تشک سشوار می‌باشد اگر در دسترستان نبود تشک را در هوای آزاد قرار دهید تا زودتر خشک شود و آسیب نبیند. چون رطوبت هم به تشک آسیب می‌رساند و عمر آن را کم می‌کند و هم دچار زرد شدن تشک می‌شود.
- تشک را در جایی که نور مستقیم آفتاب است قرار ندهید. نور غیر مستقیم مشکلی ایجاد نمی‌کند تنها برابر نور مستقیم خورشید آسیب می‌بیند.
- ساختار تشک جوری است که باید بر روی سطح خشک باشد بنابراین نباید تشک را در جای مرطوب یا نمدار قرار دهیم تا طول عمر بیشتری داشته باشد
- از شستن آن با مواد ضدعفونی کننده و سفیدکننده خودداری کنید چون به تشک آسیب می‌رسانند.
- زمانی که قصد جابجایی تشک را دارید هرگز آن را خم نکنید باعث شکستگی داخل تشک شده و سطح آن را ناصاف می‌کند و تشک شما خراب خواهد شد و به بدنتان ضرر وارد خواهد کرد.
- از قرار دادن وسایل وزین بر روی تشک خودداری کنید وزن بیش از اندازه به تشک آسیب می‌زند. وزن استاندارد اشخاص برای استفاده تشک معمولا حدود ۸۰ تا ۹۰ کیلوگرم است.
-
روی تشک خود نپرید. پریدن روی تشک باعث پارگی درون و فرورفتگی در تشک خواهد شد.
بر روی تشک بالا و پائین نپرید
- اگر ریه تشکتان لک‌ای ایجاد شد یا کثیی گرفت برای تمیز کردن لکه‌ها از رویه تشک سعی کنید از یک پارچه سفیدرنگ و تمیز استفاده کنید و آن را با موادی که مخصوص تمیز کردن تشک هستند آغشته کنید و لکه را پاک کنید. احتمالا بعد از پاک کردن لکه تشک شما خیس یا نمدار خواهد شد، سریعا آن را بوسیله سشوار یا هر وسیله خشک کننده‌ای خشک نمایید-
- امروزه برای روی تشک روکشهای محافظی وجود دارد که شما با تهیه آنها وقرار دادن بر روی تشک هم طول عمر تشک را زیاد کنید و هم از کثیف شدن آن جلوگیری نمایید. چون این روکشها را به راحتی می‌توانید در ماشین لباسشویی بشویید.
- بر یک نقطه تشک فشاری بیشتر از ۴۰ کیلوگرم وارد نکنید چون تشکها در برای فشارهای نقطه آسیب‌پذیر هستند.
- روی تشک بسیار خاک و گرد و غبار و پرز می‌نشیند هر چند وقت یکبار با جاروبرقی رویه تشک را جارو کنید تا تمام گرد و غبار و هر آنچه بر روی تشک نشسته را تمیز کنید.
- تشک را به تنهایی بر روی زمین استفاده نکنید سعی کنید از تختخواب و حتی باکس خواب برای نگهداری و قرارگیری تشک استفاده کنید تا طول عمر بیشتری داشته باشد.
- بر روی تشک هیچگاه غذا و نوشیدنی میل نکنید چون لکه غذا بسختی از روی تشک پاک خواهد شد.
زمان تعویض تشک:
برخی از اشخاص فکر می‌کنند که تشکی که خریداری کردن تا آخر عمر با آنهاست و می‌توانند از آن استفاده کنند و بالکعس هم افرادی هستند که گمان می‌کنند تشک دو سال بیشتر عمر ندارد ولی هیچکدام از اینها درست نیست. چون تشکها هم مانند وسایل دیگر دارای انواع گوناگونی از نظر جنس و کیفیت هستند. برخی از آنها شاید چندماهی هم عمر نکنند و برخی هم سالیان سال برای شما باقی خواهند ماند.
تشکهایی که مختص کودکاها و یا سالمندان می‌باشد معمولا در حدود ۳ تا ۴ سال عمر کنند البته این یک میانگین است و نسبت به جنس و استفاده از آن متغیر است. در بین تشکها، تشک طبی طول عمر زیادی دارد که معمولا در حدود ۹ سالی عمر خواهد کرد. اگر شما از تشکتان بصورت درست استفاده کنید و به خوبی از آن نگهداری کنید این میانگینها برایتان افزایش می‌یابد.
بنابراین برای خرید تشک حتما به کیفیت آن توجه نمایید که داخل آن از چه موادی است و چه مقدار وزنی را تحمل می‌کند. مثلا تشکهای با الیاف مصنوعی از قیمت کمتری برخودار هستند ولی تشکهای مناسبی نیستند.
چرا باید تشک را تمیز نگه داشت؟
در هر مکانی تمیز و پاکیزه بودن اهمیت دارد. این امر برای تشک مستنثی نیست. تشک سالم و تمیز باعث سلامتی شما و پاکیزگی فضای اتاقتان واجب است. فرقی ندارد شما چه تشکی و با چه جنسی استفاده می‌کنید شما با تمیز نگهداشتن تشکتان از ویروسها و میکروبها و گرد و غبار جلوگیری خواهید کرد و خودتان از بیماریهای پوستی نجات می‌دهید و در کنار آن طول عمر آن را هم بیشتر خواهید کرد.
برای اینکه بتوانید تشکی راحت، سالم و تمیز داشته باشید باید روند تمیز کردن تشک را قبل از ایجاد هرگونه مشکل بزرگتر مثل دیدن لکه یا بد بو شدن آن به طور منظم انجام دهید.
برای اینکه تشکتان همیشه تمیز باشد تنها تمیز نگه داشتن خود تشک کافی نیست بلکه باید وسایلی را که با تشک در تماس هستند را هم تمیز نگه دارید. ملحفه، روبالشتی، لحاف و پتو و ……. جز وسایلی هستند که باید همیشه تمیز باشند. تمیز نگه داشتن آنها هم تشک شما را تمیز نگه می‌دارد هم به سلامتی شما کمک خواهد شد.
معمولا یکی از موارد زیر را دیدید تشک خود را بشویید:
بوی نامطبوع از تشک
چند ماهی تشک خود را نشسته باشید
در زمانی که بر روی تشک هستید احساس خارش و حساسیت کنید
بر روی تشک گرد و خاک یا حشرات ریز دیدید
مشاهده موجودات موذی نظیر ساس در تشک و گزیده شدن توسط آنها
تشک شما لکه داشته باشد
در موارد بالا برای تمیز کردن تشک خود اقدام کنید و در هر صورت برای خود قانونی بگذارید که هرچند ماه یکبار تشک را تمیز کنید. اگر تمامی موارد را رعایت کنید طول عمر تشکتان چندین برابر خواهد شد و نیازی به تعویض سریع تشک ندارید.
منابع:
