نابی تک | خواب شیرین داریم براتون
نویسنده: fnoori24193 
بخش اول تجهیزات تختخواب (تشک، بالش و ملحفه)
از تجهیزات تختخواب در اولین قدم سراغ یک تشک مناسب باید رفت تا یک محیط آرامش‌بخش و راحت برای اتاق خواب فراهم شود. ملزومات خواب از جمله بالش، ملحفه، تشک، روکش تشک، انواع تخت خواب و موارد دیگر نقش بسیار مهمی در آماده‌سازی محیطی آرام برای آسایش خواب شما ایفا می‌کنند.
علاوه بر این اکسسوری‌هایی همچون محافظ تشک، از تشک شما در برابر پوسیدگی و یا پارگی حفاظت کرده و کمک می‌کند تجهیزات تختخواب شما طول عمر بیشتری داشته باشند.
هزاران سال پیش، انسان‌ها از موادی همچون کاه، پوست حیوانات، برگ درختان، پر پرندگان، پشم و موی حیوانات استفاده می‌کردند تا تشکهای خواب خود را نرم و راحتتر کنند. آنها حتی از این مواد اولیه برای ساخت بالش هم استفاده می‌کردند.
در حقیقت، مصری‌ها اولین افرادی بودند که در حدود ۳۴۰۰ سال پیش از میلاد مسیح تصمیم گرفتند محل خواب خود را از روی سطح زمین به مکانی بالاتر ارتقاء داده و آن را با ملحفه‌هایی از جنس کتان تجهیز کنند.
با گذشت زمان، صنعت تجهیز لوازم خواب و تجهیزات تختخواب هم با تغییر و تحول و پیشرفت‌هایی روبرو شد و ملحفه‌ها و تجهیزات تخت خواب برای خواب لوکس در بین مردمان طبقه بالای جامعه رواج پیدا کرد.
در پاسخ به این نیاز جامعه، شمار زیادی برند تولیدی تختواب و لوازم خواب پیدایش یافتند که کارهایی از جنس چوب و با قیمت‌های رقابتی وارد بازار کردند.
در این مقاله نابی‌تک سعی بر آن دارد تا شما را با محبوبترین لوازم و تجهیزات اتاق خواب از جمله تشک، بالش و ملحفه در بخش اول و در بخش دوم مقاله با محافظ تشک، انواع تخت خواب و روکش تشک آشنا کند.
تشک
خرید تشک در واقع اولین محصولی است که در هنگام تهیه تجهیزات تختخواب به فکر ما می‌رسد. انواع مختلفی از تشک‌ها در بازار وجود دارد که بسته به نوع مواد سازنده آنها در مدل‌های مختلف دسته‌بندی میشوند. از این میان می‌توان به تشکهای فنرمتصل ساده، تشکهای فنر منفصل، مموری فوم و لاتکس، ژله‌ای و غیره اشاره کرد.
در حالت عادی ۸ ساعت از زمان شبانه روز را در خواب به سر میبریم و این یکی یک سوم زندگی خود را خواب هستیم، این موضوع بیشترین تاثیر برای انتخاب تشکی مناسب را فراهم میاورد. تشکی که با آناتومی بدن سازگار باشد و صبح هنگام بیدار شدن از خواب دردهای عضلانی و احساس کوفتگی نداشته باشیم.
۳دسته اصلی تشک
تشک های فنر متصل
تشک های فنر منفصل یا پاکت اسپرینگ
تشک های بدون فنر
از دیر باز خوابیدن بر روی تشک های پنبه ای و یا اسفنجی با قطر ۵ تا ۱۰ سانتیمتر که توسط مادربزرگ ها و در خانه ساخته میشد بسیار مرسوم بود.
به مرور زمان و با پیشرفت صنعت و تمایل انسان به زندگی راحتتر تشک های به اصطلاح فنری که دارای فنرهای متصل هستند به بازار عرضه شد.
تشک های فنر متصل به صورتی هستند که یک لایه فنر یکپارچه در هسته مرکزی تشک قرار میگیرد. این دسته از تشک ها دارای خاصیت ارتجاعی بیشتری به نسبت دسته های دیگر هستند و برای مشکلات کمر درد و ستون فقرات خیلی مناسب نیستند.
تشک های فنر منفصل دارای تکنولوژی جدیدتر فنربندی در هسته مرکزی خود هستند و فنر ها به صورت جدا از یکدیگر ( یکپارچه نیستند ) و داخل یک پاکت در هسته مرکزی تشک قرار میگیرند.
این امر سبب میشود که فشار بر روی یک ناحیه از تشک به قسمتهای دیگر وارد نشود و حالت ارتجاعی فنر به حد قابل قبوای خنثی گردد. تشک های فنر منفصل کاملا طبی بوده و علاوه بر اینکه برای اکثر مشکلات ستون فقرات مناسب هستند با هر سلیقه ای نیز جور میشوند.
تشک های بدون فنر معمولا تجویز پزشکان برای مشکلات حاد ستون فقرات است، با توجه به اینکه تشکهای بیمارستانی نیز جزء این دسته از تشک ها قرار میگیرند.
تشک های بدون فنر انواع نرم و سفت دارند و برای اشخاصی که حالت ارتجاعی فنر را دوست ندارند بسیار مناسب هستند.
بالش
بالش‌ها دو کاربرد اساسی دارند و آن هم حفاظت از گردن و بخش بالایی کمر شما و راحتی آن است. ستون فقرات شما دارای یک انحنای طبیعی است و خرید یک بالش که بیش از اندازه کوتاه یا بلند و یا حتی خیلی سفت و یا خیلی نرم باشد ممکن است موجب درد و آزار شما در این نواحی بدنتان شود.
تهیه یک بالش که به بهترین نحو از این انحنای طبیعی ستون فقرات شما محافظت کند می‌تواند به راحتی آسایش شما را در خواب تضمین نماید.
سه نوع اصلی بالش
بالش تزئینی، بالش طبی و بالش الیاف
متخصصان خواب به افرادی که عادت دارند بر روی کمر و یا شکم بخوابند توصیه می‌کنند که از بالش‌های نازک‌تر و نرم‌تر استفاده کنند.
اما از طرف دیگر افرادی که بیشتر به پهلو می‌خوابند به دلیل اینکه در این حالت فاصله بیشتری بین سر و تشک آنها ایجاد میشود بهتر است از بالش‌های ضخیم‌تر استفاده کنند. همچنین این افراد باید از بالش‌های سفت تر استفاده کنند تا سر آنها به صورت غیرطبیعی و بیش از اندازه در بالش فرو نرود.
بالش‌های تزئینی
در تجهیزات تختخواب بهترین انتخاب برای رنگ و لعاب بخشیدن به فضای اتاق خواب شماست. اما گزینه مناسبی به عنوان بالش خواب نیستند چرا که قادر به حفاظت از سلامت گردن و ستون فقرات انسان نمی‌باشند.
به همین علت تمرکز ما در این مقاله بر بالش‌های طبی و بالش‌های تخت هست.
بالش‌های طبی از جنس فوم حافظه‌دار
بالش‌هایی که از جنس فوم حافظه‌دار ساخته شده‌اند به طور اختصاصی برای بهبود و تسکین دردهای مزمن گردن ساخته شده‌اند.
فوم حافظه‌دار و یا همان فوم پلی اورتان ویسکوالاستیک، با فشار و حرارت با وضعیت سر و بدن شما هماهنگ شده و آسودگی و راحتی مخصوص آناتومی بدن شما فراهم می‌آورد.
انواع مختلفی از بالش‌ها از جنس فوم حافظه‌دار در فروشگاه‌ها وجود دارد. برخی از این بالش‌ها در ابعاد کوچک فوم حافظه‌دار و برخی دیگر در ابعاد بزرگتر از این نوع فوم به شکل بالش ساخته شده‌اند.
بالش مموری فوم در تجهیزات تختخواب هر شخصی که مشکل گردن درد دارد به شدت توصیه میشود.
انواع بالش الیاف
بالش‌های پر
بالش‌های پر اغلب با بالش‌هایی از جنس کُرک اشتباه گرفته میشوند، هرچند درون هر دوی این بالش‌ها پر وجود دارد ولی به صورت کلی دو بالش کاملاً متفاوت هستند.
پرهایی که برای ساخت بالش پر استفاده میشوند عموماً از پرهای قسمت بال و گردن اردک و غاز هستند در حالیکه بالش‌های کرکی از کرک‌های بخش شکم این دو موجود زنده تهیه میشوند.
معمولاً بالش‌های پر شکل اولیه خود را حفظ کرده و طول عمر بیشتری دارند در حالی که بالش‌های کرکی زودتر تخت شده و حالت خود را از دست می‌دهند. اما هر دوی این بالش‌ها در عین راحتی، لوکس و گرانقیمت هستند.
بالش بدن
بالش بدن هنگام تجهیز اتاق خواب برای خانم های باردار جزءی لازم و ضروری است. خوابیدن به همراه بالش بدن مزایای بسیاری دارد و برای افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند توصیه میشود.
بالش بدن همانطور که از نامش پیداست تقریباً به اندازه طول بدن انسان است. هنگامی که به کمک یک بالش بدن به خواب می‌روید، این بالش کمک می‌کند وزن بدن شما به صورت مساوی توزیع شود، خروپف و همچنین درد کمر را هم کاهش می‌دهد.
همبنطور برای افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند چرا که به حفظ تعادل کمر و شکم آنها کمک کرده و سلامت ستون فقرات آنها را نیز تامین می‌کند.
هنگامی که روی تخت خود دراز کشیده‌اید، ملحفه پوششی بر روی تمام بدن شماست؛ به همین علت برای تکمیل تجهیزات تختخواب خود داشتن یک ملحفه از ضروریات به حساب می‌آید. یک ست ملحفه نرمال شامل یک روکش تخت و یک ملحفه ساده برای پوشش بدن و همینطور دست کم یک عدد رو بالشتی است.
در فروشگاه‌ها انواع مختلفی از ست ملحفه برای فروش وجود دارد، اما از کجا متوجه شویم که کدامیک انتخاب بهتری است و اینکه اصلاً چه مقدار برای خرید ملحفه باید هزینه کنیم؟
ملحفه‌ها از جنس‌های بسیار متفاوتی ساخته شده‌اند که از این دست می‌توان به ملحفه‌های نخی، پلی‌استر، ابریشم، ریون، پشم و غیره اشاره کرد.
اما ملحفه‌های نخی و نخی_ترکیبی سهم بیشتری از بازار را در دست دارند . به این خاطر که از قدرت تهویه بهتر و راحتی بیشتری برخوردار بوده و قیمت مناسب‌تری نیز دارند.
اگر در شرایط آب و هوایی سرد به سر می‌برید، ملحفه‌های پشمی برای راحتی و گرم نگه داشتن شما گزینه بسیار خوبی است.
این در حالی است که ملحفه‌های ابریشمی برای خنک نگه داشتن شما مناسب‌تر هستند.
در هنگام خرید ملحفه به تراکم تارو پود پارچه ملحفه دقت کنید. هرچه تراکم تاروپود ملحفه بیشتر باشد جنس آن راحت تر و نرم‌تر خواهد بود و هرچه این تراکم کمتر باشد امکان تهویه هوا در آن بیشتر و خنک‌تر هستند.
این در حالی است که تراکم بالای تارو پود ملحفه به هیچ عنوان نشان دهنده‌ی کیفیت بالای ملحفه‌ها نیستند.
آشنائی با تجهیزات تختخواب ادامه دارد….
