نابی تک | خواب شیرین داریم براتون
نویسنده: غنچه علیقلی 
خطر جدی ملحفه و روبالشتی کثیف بر روی سلامتی
ملحفه و روبالشتی دو کالای خواب بسیار ضروری می‌باشند. که مستقیم با سلامتی انسان در ارتباط هستند. اگر به صورت نرمال و ایده‌آل بگوییم ملحفه و روبالشتی‌ها باید هر هفته شسته و تمیز شوند و اگر نتوانستید هر هفته آنها را بشویید حتما باید یک هفته در میان آنها را شستشو دهید.
برای شستشو ملحفه و روبالشتی حتما به نکات زیر توجه نمایید:
شستشو ملحفه و روبالشتی:
هر انسانی به طور معمول ۸ ساعت از زمان خود را در طول روز در رختخواب می‌گذراند به همین دلیل شستن ملحفه و روبالشتی یکی از واجب‌ترین کارها می‌باشد. ملحفه ممکن است با عرق ، شوره سر آلوده شده باشد و شاید به نظر شما تمیز باشد ولی میکرون درون آن خواهد بود. پس به ظاهر تمیز ملحفه اکتفا نکنید.
بوجود آمدن مشکل با سلولهای مرده
از بدن هر انسانی روزانه سلولهای مرده‌ای می‌ریزند و در رختخواب به دلیل اینکه شما با تماس مستقیم با ملحفه و روبالشتی هستید ریزش این سلولهای بیشتر خواهند شد وقتی این سلولها بر روی رختخواب شما ریخته می‌شوند منبع تغذیه‌ای خواهند بود برای ریزگردهایی که علاقه به سلولهای مرده دارند. زمانی که مقدار این ریزگردها بر روی ملحفه و روبالشتی شما زیاد می‌شود باعث هزاران مشکل اعم از آلرژی و حساسیت برای شما خواهد شد. به همین دلیل حتما سعی کنید فواصل زمانی شستشو آنها را کمتر نمایید و آنها را با آب گرم بشویید که کاملا تمیز شوند.
حیوانات خانگی
در بسیار از منازل حیوانات خانگی وجود دارند و این حیوانات مطمئنا بر روی رختخواب و ملحفه شما میخوابند. موهای سگ و گربه به طور کلی حیوانات خانگی بر روی رختخواب شما بسیار بد است. چون موهای سگ و گربه منبع دیگری برای هجوم ریزگردها می‌باشند. روی پوست حیوانات ممکن است کنه‌هایی وجود داشته باشد، با ریختن این کنه‌ها بر روی ملحفه و روبالشتی برای شما ایجاد خارش و حساسیت گردد. بنابراین اگر حیوانات خانگی دارید حتما سعی نمایید که شستشو ملحفه و روبالشتی خود را زود به زود انجام دهید.
حیوان خانگی در اتاق خواب
رشد میکروب در ملحفه و روبالشتی
آب دهان ، عرق بدن و بسیاری از مواردی که بر روی بدن انسان وجود دارد موجب خواهد شد که در ملحفه و روبالشتی و رختخواب میکروب بسرعت رشد نماید. حتی ثابت شده است روبالشتی‌هایی که یک هفته یکبار شسته نمی‌شوند به مراتب میکروبشان بیشتر از روی نشیمن توالت است.
خاک آلودگی ملحفه و روبالشتی
همانطور که اتاق خواب شما دچار گرد و خاک می‌شود رختخواب و ملحفه و روبالشتی شما هم دچار گرد و غبار و خاک خواهد شد. خاک و گرد و غبار بسیار برای پوست شما بد است و موجب آکنه و جوش بسیار خواهد شد بخاطر اینکه منافذ پوست شما می‌بندند و از تنفس پوست جلوگیری می‌کنند. اگر بتوانید روبالشتی‌ها خود را سریعتر از ملحفه‌ها بشویید خیلی بهتر است و به سلامتی پوست خود کمک بزرگی کرده‌اید.
ملحفه‌های شامل ویروس
ممکن است بر روی تخت شما فرد دیگری هم بخوابد. اگر فردی که بر روی تخت و ملحفه و روبالشتی می‌خوابد دچار بیماری است شما باید خیلی سریع ملحفه و روبالشتی خود را بشویید به دلیل اینکه تمام ویروس و میکروب آن شخص بر روی سرویس خواب شما نشسته است.
بالشهای سرویس خواب
روبالشتی‌ها ممکن است قارچ بسیاری داشته باشند بعضی از این قارچها بیماران آسمی را بسیار تهدید خواهد کرد. ما حتی توصیه می‌کنیم اگر مواد درون بالشتان قابل شستشو می‌باشند آنها را هم در فواصل مختلف بشویید. ولی روبالشتی خود را هر دو سه روز یکبار بشویید و عوض نمایید.
تنفس ملحفه و روبالشتی
وقتی از خواب بیدار می‌شوید معمولا اولین کاری که خواهید کرد مرتب کردن تختخوابتان هست ولی ما در اینجا می‌خواهیم بگوییم که برای انجام این کار کمی دست نگهدارید. شما با زمانی که به رختخواب، ملحفه و روبالشتی خود می‌دهید باعث خواهید شد که رطوبتی که در طول شب بر روی سرویس خواب شما نشسته است خشک شود و در اصل رختخوابتان نفس بکشد. این خود باعث خواهد شد که میکروب و باکتری کمتری بر روی آنها بشیند.
نحوه شستشو و از بین رفتن میکروب
سعی کنید ملحفه و روبالشتی خود را با گرم بشویید به دلیل اینکه گرما در کنار مواد شوینده باعث از بین رفتن میکروبها خواهد شد. یک تعدادی میکروبها هم در زمان خشک کردن آنها از بین می‌روند. اگر ملحفه و روبالشتی‌تان سفید است می‌توانید از سفیدکننده هم استفاده کنید.
ملحفه لحاف
اگر لحاف شما دارای ملحفه هست و قابل تعویض و جدا کردن می‌باشد حتما هفته‌ای یکبار آنها را جدا کرده و بشویید و خود لحافتان را هم هر چند ماه یکبار شستشو دهید.
حتی اگر از پتو استفاده می‌کنید می‌توانید به راحتی آن را در لباسشویی بشویید و آن را عاری از میکروب نمایید.
خطرات جدی ملحفه و روبالشتی‌ها کثیف و مملو از میکروب
جوش و آکنه بر روی پوست صورت و بدن
برخی مواقع جوش و آکنه پوست زیاد می‌شود. معمولا زمانی می‌باشد که شما باید ملحفه و روبالشتی‌های خود را بشویید.
ملحفه و روبالشتی کثیف چربی و آلودگی پوست را بیشتر می‌کنند و منافذ پوست را مسدود می‌کنند. بنابراین پوست شما نفس نمی‌کشد. در نتیجه پوست شما جوش می‌زند. برای جلوگیری از این مشکل خصوصا روبالشتی خود را خیلی سریع بشویید.
حساسیت و آلرژی از ملحفه و روبالشتی
یکی از دلایل آلرژی و حساسیت کثیفی است. آلرژی و حساسیتی که در شب بیشتر شود دلیلی جز کثیفی ملحفه و روبالشتی ندارد. چون گرد و غبار نشسته بر آنها آلرژی ایجاد می‌کنند.زمان شستن ملحفه و روبالشتی رسیده است آنها را بشویید.
خارش سر از ملحفه و روبالشتی
روبالشتی‌ای روی بالش در اثر گرما ایجاد قارچ میکند. همین قارچ چون با سر شما مستقیما برخورد دارد ایجاد خارش در سر شما میکند. بنابراین بهتر است قبل از ایجاد خارش در سر و درمان آن از آن پیشگیری نمایید. پیشگیری از آن بسیار ساده است ملحفه هر هفته و روبالشتی‌های خود را هر دو روز یکبار بشویید.
مشکل تورم چشم یا بیماری چشم صورتی
بیماری التهاب چشم یا چشم صورتی، بیماری‌ای است که افراد مختلفی به آن مبتلا شده‌اند. عامل این بیماری بیشتر ملحفه و روبالشتی‌های کثیف می‌باشد. بدلیل اینکه باکتری و میکروب موجود در آنها به چشم شما انتقال پیدا میکند و موجب بیماری چشمی می‌شوند. پس برای جلوگیری از این بیماری ملحفه و روبالشتی‌های خود را بشویید و از کثیف بودن آنها جلوگیری کنید.
اگزما
آلودگی و کثیفی در وسایل مختلف سرشار از میکروب هستند. میکروب خارش و خشکی را در پوست ایجاد میکند.
همین خشکی و خارش باعث ایجاد اگزما در پوست شما می‌شود و باید با داروهای متفاوت آنها را درمان نمایید. پس چه بهتر که با تمیز نگه داشتن ملحفه و روبالشتی خود از این مشکل جلوگیری کنید.
بدتر شدن آسم
افرادی که دچاری بیماری آسم هستند باید از گرد و غبار دور باشند. گرد و غبار باعث تشدید این بیماری می‌شود. اگر مشکل آسم دارید حتما با فواصل کمتری ملحفه و روبالشتی خود را بشویید و همیشه آنها را عاری از گرد و خاک نمایید.
انتقال ویروس از ملحفه و روبالشتی
اگر بیماری بر روی ملحفه و روبالشتی شما خوابید این را بدانید که آنها شامل ویروس آن شخص هستند و احتمال بیمار شدن شما زیاد است. سعی کنید وقتی شخصی بر روی سرویس خواب شما خوابید بعد از آن حتما آنها را تعویض نمایید و بشویید. چون ما اطلاعی از میکروب و ویروس درون بدن دیگران نداریم
برای سلامتی خود حتما تمامی سرویس خواب خود را تمیز نگهدارید و از کثیف بودن آنها جلوگیری نمایید.
