نابی تک | خواب شیرین داریم براتون
نویسنده: فاطمه شهابی 
همانطور که در بخش اول این مقاله نیز ذکر شد، استفاده از بالش مناسب یکی از ملزومات خواب شبانه خوب محسوب می‌شود. به همین دلیل آشنایی با شیوه درست انتخاب بالش از دانسته‌های ضروری هر فرد محسوب می‌شود.
با نابی تک همراه باشید تا در بخش دوم این مقاله مطالب بیشتری در خصوص راهنمای انتخاب بالش یاد بگیریم.
۷. انتخاب بالش مموری فوم خرد شده:
بالش‌های مموری فوم خرد شده، جایگزین محبوبی برای مموری فوم‌های کلاسیک و سنتی محسوب می‌شوند. این محبوبیت به این خاطر است که مواد میانی بالش مموری فوم خرد شده، هم قابل کاهش و هم قابل افزایش است. مقدار این مواد به ترجیحات و سلیقه هر فرد بستگی دارد. به این ترتیب، بالش‌های مموری فوم خرد شده تقریباً برای هر فردی با هر سبک خوابیدنی مناسب است.
مزایا:
– گلوله گلوله نمی‌شود.
– قابل شگل گیری
– قابل تنظیم
– شستشوی آسان
معایب:
– گاز شیمیایی از خود ساتع می‌کند.
– ممکن است در هنگام خریداری بیش از اندازه مورد نیاز شما از الیاف پر شده باشد.
– در طول زمان پوسیده و کهنه می‌شود.
این بالش برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که عادت دارند به صورت طاق باز و یا به پهلو بخوابند. برخی از افرادی که بر روی شکم می‌خوابند نیز ممکن است بالش مموری فوم خرد شده را بپسندند. اما اغلب این افراد اظهار کرده‌اند که به دلیل سفتی بیشتر مواد داخل این بالش، با آن چندان احساس راحتی نمی‌کنند.
۸. انتخاب بالش بامبو:
بالش‌های بامبو مدتی است که در صنعت تجهیزات و کالای خواب مورد توجه واقع شده است. این توجه ویژه احتمالاً به دلیل خاصیت ضد میکروبی و قابلیت جذب رطوبت این نوع بالش است. بخش داخلی اغلب بالش‌های بامبو در واقع از فوم خرد شده پر شده است و تنها بر روی بالش لایه‌ای از ویسکوز بامبو قرار دارد. این به آن معنی است که بالش بامبو، هم از مزایای بالش مموری فوم خرد شده و هم از خاصیت خنک کنندگی بامبو برخوردار است.
مزایا:
– ضد میکروب
– ضد حساسیت
– خنک کنندگی و جذب رطوبت
معایب:
– ساتع کردن گاز شیمیایی
– وزن زیاد بالش
– شستشوی سخت
این بالش برای چه کسانی مناسب است:
بالش بامبو برای افرادی که عادت دارند به صورت طاق باز بخوابند، مناسب است. از آنجایی که بالش‌های بامبو از فوم خرد شده متراکم ساخته شده‌اند، افرادی که عادت دارند به پهلو و یا به صورت دمر بخوابند ممکن است از سفتی این بالش احساس ناراحتی کنند.
۹. انتخاب بالش با الیاف ژله‌ای:
بالش‌های ژله‌ای به دلیل توانایی خنک کنندگی فرد در طول شب، مورد توجه قرار دارند. بسیاری از بالش‌های ژله‌ای در واقع از ترکیبی از الیاف ژله‌ای و ماده دیگری همچون فوم و یا لاتکس ساخته شده‌اند. به این ترتیب این بالش‌ها هم از مزایای خنک کنندگی الیاف ژله و هم از نرمی و راحتی مواد دیگر برخوردارند. الیاف ژله‌ای شاید کمی سفت باشند اما قادرند شکل خود را به خوبی حفظ کرده و همچون بالش‌های مموری فوم با شکل سر و گردن هر فردی تطابق یابند.
مزایا:
– ضد حساسیت
– خنک کنندگی
– شستشوی آسان
معایب:
– کمی سفت
– گران قیمت
این بالش برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که عادت دارند بر روی شکم و یا به پشت بخوابند. افرادی که به پهلو می‌خوابند ممکن است با بالش‌های ژله‌ای احساس راحتی نکنند چرا که بالش‌های ژله‌ای کمی سفت‌تر از بقیه بالش‌ها هستند.
۱۰. انتخاب بالش پلی‌استر:
بالش‌های پر شده از فیبر پلی‌استر، انتخاب محبوب و مقرون به صرفه ای هستند. با این حال، به دلیل مواد ارزان قیمت‌تری که بالش‌های فیبری پلی استر از آن ساخته شده است، گرما را در خود جذب کرده و نسبت به سایر بالش‌ها سریعتر گلوله گلوله می‌شوند.
مزایا:
– مقرون به صرفه
– سبک
– ضد حساسیت
معایب:
– گلوله گلوله می‌شوند.
– تهویه هوای نامناسب
– دوام کم
این بالش برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که به پشت، پهلو و یا بر روی شکم می‌خوابند. انتخاب بالش پلی‌استر برای همه افراد با هر سبک خوابیدنی توصیه می‌شود چرا که این بالش‌ها در سطوح متفاوتی از سفتی تولید می‌شوند.
۱۱. انتخاب بالش گندم سیاه:
هرچند منشأ پیدایش این نوع بالش‌ها قاره آسیا است، اما به تازگی در سایر نقاط جهان همچون آمریکای شمالی نیز محبوبیت یافته است. این بالش‌ها از پوسته گندم سیاه پر شده‌اند، و با اینکه بافت سفتی دارند ولی هوا به خوبی در آنها جریان دارد. البته در نظر داشته باشید که اگر در خواب زیاد تکان می‌خورید، انتخاب بالش گندم سیاه گزینه مناسبی نیست زیرا این بالش‌ها کمی پر سر و صدا هستند.
مزایا:
– قابل شکل گیری
– تهویه هوای مناسب و خنک کنندگی
– دوام بالا
معایب:
– تولید سر و صدای اضافی
– وزن زیاد
– بافت سفت
این بالش برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که به صورت طاق باز، و یا به صورت دمر می‌خوابند. افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند ممکن است به دلیل سفتی زیاد این بالش‌ها احساس راحتی نکنند.
۱۲. انتخاب بالش الیاف میکرو:
بالش‌های الیاف میکرو مشابه بالش‌های گندم سیاه هستند. اما داخل بالش‌های الیاف میکرو از نوعی مواد مصنوعی به نام ذرات پلیمر یکپارچه ساخته پر شده است. بالش‌های الیاف میکرو به عنوان جایگزینی برای بالش‌های گندم سیاه محسوب می‌شوند. چرا که این بالش‌ها از بسیاری از مزایای بالش‌های گندم سیاه برخوردارند. از جمله این مزایا می‌توان به قابلیت شکل گیری با حالت سر و تهویه هوای مناسب اشاره کرد. اما بالش‌های الیاف میکرو ممکن است زودتر از بالش‌های گندم سیاه واقعی شکل خود را از دست بدهند.
مزایا:
– تهویه هوای مناسب
– قابل شکل گیری
– سفت و حمایت گر
معایب:
– ساتع کردن گاز شیمیایی
– دوام کم
– حفظ گرمای بدن در خود
این بالش برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که به صورت طاق باز می‌خوابند. کسانی که به صورت دمر می‌خوابند نیز ممکن است این نوع بالش را بپسندند. اما سطح بالای سفتی آن برای افرادی که به پشت می‌خوابند مناسب تر است.
نتیجه‌گیری
آشنایی با راهنمای انتخاب بالش و انواع مختلف آن به این معناست که تفاوت یک خواب آرام را با یک خواب آشفته درک خواهید کرد.
فرقی نمی‌کند که به دنبال یک بالش ضد حساسیت باشید و یا بالشی برای کاهش درد عضلانی خود، انواع مختلفی از بالش‌ها برای راحتی شما در بازار وجود دارد. پس از مطالعه این راهنمای انتخاب بالش به راحتی می توانید بالش مناسب خود را انتخاب و خریداری کنید.
