نابی تک | خواب شیرین داریم براتون
نویسنده: fnoori24193 
چه تشکی برای دیسک کمر خوب است؟ دیسک کمر یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند. خوابیدن نادرست نیز یکی از مواردی است که روی این مشکل و بیماری تاثیر بسیاری دارد و افراد با چنین مشکلی باید حتما روی شیوه خوابیدن خود توجه ویژه‌ای داشته باشند. تشک مناسب آناتومی بدن، تاثیر بسزایی در بهبود دردهای ستون فقرات دارد. تشکهای طبی متنوعی برای افراد دارای دیسک کمر در بازار وجود دارد. در ادامه مطلب موضوعاتی را که باید افراد مبتلا به دیسک کمر حتما جدی بگیرند بررسی میکنیم.
دیسک کمر چیست و چه علائمی دارد؟
در ابتدا لازم است در خصوص عارضه دیسک کمر صحبت کنیم. دیسک کمر از جمله بیماری‌های بسیار رایج و شایع است که به دلایلی همچون نشستن طولانی مدت، کم تحرکی و ایستادن به مدت طولانی ایجاد میشود. بعد از مشاهده علائم ابتدایی همچون کمردرد شدید و مشکل در نشستن یا ایستادن، پزشک برای تشخیص دقیق دیسک می‌تواند آزمایش‌های تصویربرداری و الکتریکی مختلفی را انجام دهد. بعد از این که دیسک کمر تایید شد، داروهایی همچون ضددرد، ضدالتهاب، شل‌کننده‌های عضلات و… تجویز میشود. فرد دارای دیسک کمر از فعالیت‌های سنگین نیز منع میشود. برای کاهش دردهای عضلانی نیز ممکن است آب درمانی و استخر برای فرد تجویز شوند. همچنین باید بدانید خوابیدن روی زمین و تشکهای غیراستاندارد، عوامل تشدید علائم بیماری هستند که باید حتما از این موارد اجتناب کرد.
دیسک کمر و بهترین تشک برای آن
آشنایی با بهترین تشک برای دیسک کمر و موارد مرتبط آن
اما برای دیسک کمر، چه تشک‌هایی مناسب هستند و باید از کدام یک از آنها استفاده کرد؟ در ادامه به برخی از نکات مهم در این خصوص اشاره میشود که مطالعه و در نظر گرفتن این نکات، می‌تواند تاثیر بسیاری در روند درمان و جلوگیری از درد کمر برای افراد دارای دیسک کمر داشته باشد.
برند معتبر تشک
به عنوان اولین ویژگی تشک برای دیسک کمر، حتما به برند تولیدکننده تشک توجه کنید. برای خرید تشکهای طبی، برندهای معتبر و شناخته‌شده را انتخاب کنید. برندهای معتبر، تشکهای خود را مطابق با استاندارد‌های خارجی و داخلی وارد بازار می‌کنند. همچنین ضمانت و گارانتی معتبری نیز همراه این تشک‌ها ارائه میشود که در صورت بروز مشکل می‌توانید به راحتی از این گزینه استفاده کنید.
تشک طبی اسفنجی
یکی از انواع تشک برای دیسک کمر تشک طبی از نوع بدون فنر است. این تشک بدون فنر و سفت است و می‌تواند تاثیر بسیار خوبی در روند درمان داشته باشد. تشکهای بدون فنر تنوع بسیار زیادی دارند. برای تشکهای طبی، نبود فنر اولین و مهمترین چیزی است که باید به آن توجه کرد. درون این نوع از تشک‌ها لایه‌های اسفنجی، پلی اتیلن و فومی وجود دارد. بسته به کیفیت مواد اولیه در این نوع تشک‌ها، قیمت آنها نیز متفاوت خواهد بود.
مناسب ترین تشک برای کمر درد
تشک فنری طبی
یکی دیگر از انواع تشک برای دیسک کمر، تشکهای فنری طبی هستند. این تشک‌ها نسبت به نوع قبل، یعنی نوع اسفنجی، سفتی کمتری دارند و برای افرادی که عادت به خوابیدن روی تشکهای کاملا سفت را ندارند مناسب هستند. ۲ مدل برای این نوع تشک وجود دارد و برای افرادی که به دیسک کمر دچار هستند، بهتر است از تشک فنر منفصل استفاده کنند. انواع تشک طبی فنری :
۱- تشک فنری متصل
تشک فنری متصل به دلیل قیمت مناسب برای دیسک کمر بسیار استفاده میشود؛ اما این نوع تشک چه ویژگیهایی دارد؟ اسکلت و پیکره این نوع تشک کاملا یک تکه بوده و فنرها هم به یکدیگر وصل هستند. این نوع تشک، از نوع فنری منفصل نرمتر هستند. لول فنرها به صورت کامل و سراسری در تمام تشک به هم گره می‌خورند. همچنین میله‌ای مرزی نیز در این تشک‌ها قرار داده میشود که تعادل و حالت آن را حفظ کند.
تاثیر تشک مناسب در بهبود کمر درد
۲- تشک فنری منفصل
در این نوع تشک، فنرها از هم جدا قرار داده شده‌اند. معمولا بین ۶۰۰ تا ۵۰۰۰ فنر در چنین نوع تشکی قرار می‌گیرد. هرچه تعداد فنرها بالاتر برود، پشتیبانی بهتری نیز فراهم میشود. یکی از مزایای این نوع تشک، شکل گرفتن سطح تشک با قوس و گودی بدن است که می‌تواند به خوبی از دردهای عضلانی در این ناحیه جلوگیری کند.
تشک مموری فوم‌دار بهترین گزینه برای دیسک کمر
از جدیدترین و پیشرفته‌ترین انواع تشک برای دیسک کمر باید به نوع مموری فوم‌دار اشاره کنیم. مموری فوم جنسی است که انعطاف بسیار بالایی از خود نشان می‌دهند و به فشار و حرارتی که روی آنها قرار می‌گیرد، کاملا حساس هستند. با وجود این حساسیت، امکان تغییرشکل آنها در شرایط مختلف نیز وجود دارد. بنابراین هر شخص با هر ویژگی می‌تواند احساس خوبی را روی این تشک‌ها داشته باشد. اگر شما دارای گودی کمر نیز هستید و در زمان خوابیدن روی تشکهای معمولی، با عدم پر شدن گودی کمرتان مشکل دارید، این نوع تشک به بهترین شکل، مشکل شما را حل خواهد کرد. با توجه به خاصیت درمانی و طبی این تشک‌ها، در بازار ممکن است نام طبی را نیز برای این تشک‌ها به کار ببرند. باید گفت بهترین گزینه برای افراد دارای دیسک کمر و همچنین افرادی که به تازگی عمل‌های جراحی مختلفی روی کمر خود داشته‌اند، همین تشک مموری فوم است.
تشک باکیفیت مناسب برای دیسک کمر
تشک لاتکس
ترکیب لاتکس با اسفنجهای دانسیته متفاوت، نوع دیگری از تشک است که برای دیسک کمر بسیار مناسب است. این نوع که برای کمردرد گزینه بسیار خوبی به شمار می‌رود، کاملا از مواد طبیعی ساخته شده است. خاصیت این تشک‌ها مانند تشکهای مموری فوم است و ساختار و اسکلت اصلی تشک لاتکس از مواد گیاهی شکل گرفته است. بنابراین بسیاری از پزشکان، بر حسب شرایط بیمار، این نوع تشک را برای درمان دیسک کمر و کاهش دردهای مرتبط با آن پیشنهاد می‌کنند.
تشک ترکیبی ( هیبریدی )
تشکهای ترکیبی نیز دسته دیگری از تشک‌ها هستند که می‌توان از آنها برای درمان دیسک کمر و رهایی از دردهای مختلف کمر استفاده کرد. در این تشک‌ها یک لایه مموری فوم و یک لایه فنرمنفصل قرار داده شده است. بنابراین با توجه به خواص دو نوع قبلی، این تشک هم برای دیسک کمر گزینه بسیار عالی است. با استفاده از این تشک، ستون فقرات کاملا در راستای ایستا قرار می‌گیرد و از وارد شدن فشار بیش از حد به آن جلوگیری میشود.
جمع‌بندی
دیسک کمر یکی از عارضه‌هایی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند. تاثیر خوابیدن و تشک تخت برای درمان این مشکل و جلوگیری از تشدید آن بسیار زیاد بوده و باید حتما مورد توجه افراد قرار بگیرد. در این مطلب در خصوص بهترین تشک برای دیسک کمر صحبت شد؛ با توجه به موارد گفته‌شده و نیاز فرد، باید بهترین انتخاب برای او صورت بگیرد. در این زمینه بهتر است حتما با پزشک متخصص خود نیز مشورت کنید که بتوانید انتخابی اصولی‌تری داشته باشید و روند درمان خود را سرعت ببخشید.
برای درمان دیسک کمر، استفاده از تشک مناسب تاثیر زیادی دارد؛ در ادامه در خصوص بهترین تشک برای دیسک کمر و موارد مرتبط با آن اطلاعاتی در اختیار شما قرار می‌گیرد.
منابع:
