نابی تک | خواب شیرین داریم براتون
نویسنده: fnoori24193 
با ویژگی های بهترین تشک برای سالمندان آشنا شوید. سالمندان یا افراد مسن (۶۵ سال یا بالاتر) به علت داشتن مشکلات رایج مانند دردهای عضلانی و مفاصل به تشک منحصربه‌فرد و مناسب نیاز دارند. همچنین میزان ساعت خواب افراد سالمند در شبانه‌روز تغییر میکند. از همین رو لازم است سالمندان از تشکهای مناسب و راحت استفاده کنند.
علاوه بر این، آنها به ساختاری نیاز دارند که بتوانند به‌راحتی از تخت بلند شوند و بر روی آن بخوابند. بهترین تشک‌ها برای سالمندان باید راحتی فوق‌العاده‌ای داشته باشد تا هر شب منجر به خوابی راحت برای آنها شود. در ادامه ویژگی‌های بهترین تشک برای سالمندان را بررسی می‌کنیم.
تشک مناسب برای سالمندان
ویژگی بهترین تشک برای سالمندان چیست؟
اگر شما سالمند هستید یا قصد تهیه تشک برای یک سالمند را دارید، لازم است بدانید که ویژگی بهترین تشک برای سالمندان چیست. هنگام خرید تشک و کالای خواب برای سالمندان باید مولفه‌های زیر را در نظر بگیرید.
پارچه تشک مناسب سالمندان
افراد سالمند در این دوره زندگیشان پوست‌های حساسی دارند. به همین دلیل بهترین تشک برای سالمندان باید دارای مرغوب‌ترین پارچه گردبافت برای رویه با خاصیت ضد تعریق و ضد حساسیت باشد.
تشک مناسب از کمر حمایت میکند
اینکه تشک دارای ویژگی حمایت کننده باشد بسیار مهم است؛ به‌ویژه برای سالمندان، که بسیاری از آنها ممکن است با درد در امتداد ستون فقرات دست و پنجه نرم کنند. وقتی در مورد حمایت تشک صحبت می‌کنیم، در واقع منظوراین است که ستون فقرات را در راستای ایستای بدن نگه دارد.
مهم نیست به چه شکلی می‌خوابید، باید به این نکته توجه شود که ستون فقرات در طول شب دچار فرورفتگی نشود. برای پیدا کردن چنین تشکی توصیه میگردد در مورد مموری فوم و لاتکس تمرکز کنید.
سیستم پشتیبان ترموفلت نیز می‌تواند پشتیبانی بسیار خوبی را به‌خصوص برای لایه‌های فوم یا اسفنجی ارائه دهند.
بهترین تشک برای جلوگیری از کمر درد سالمندان
بهترین میزان سفتی برای تشک سالمندان
افراد مسن احتمالاً تشکی را ترجیح می‌دهند که سفتی آن متوسط (حدود ۶-۶.۵/۱۰ در مقیاس سفتی) باشد. این سطح از استحکام برای افراد مسن ایده آل است و بهترین تشک برای سالمندان است. تشکهای سفت برای نگهداری ستون فقرات در یک تراز ایستا عالی هستند و منجر به کاهش درد و ناراحتی در مفاصل میشوند. همچنین راحتی را برای لگن، شانه‌ها و کمر به ارمغان می‌آورند.
استفاده از لایه مموری فوم
تشکهای مموری فوم معمولاً شامل ترکیبی از مموری فوم و فنر هستند. مموری فوم اغلب بین افراد مسن محبوب است؛ زیرا فشار وارده به ستون فقرات را کاهش می‌دهد. اگر از درد لگن، گردن و یا شانه رنج می‌برید، مموری فوم بهترین تشک برای سالمندان است. لایه مموری فوم با توجه به وزن و دمای بدن، فرم می‌گیرد و قدرت فرم پذیری و برگشت‌پذیری فوق‌العاده دارد و گودی کمر را به‌خوبی پوشش می‌دهد.
استفاده از لاتکس در تشک
لاتکس یک ماده طبیعی است که از شیره درخت کائوچو به‌دست می‌آید. تشکی که در آن از لاتکس استفاده شده باشد احساس شناوری دارد و باعث کاهش فشار از ستون فقرات می‌شود؛ بنابراین انتخاب مناسبی برای سالمندان خواهد بود. لاتکس به‌خاطر حفره هایی که دارد باعث گردش هوای بیشتر و تنظیم دما در لایه داخلی و سطح تشک می‌شود. لاتکس حس بسیار منحصر به فردی دارد؛ بنابراین توصیه میگردد قبل از سفارش یکبار تشک لاتکس را امتحان کنید.، به‌خصوص اگر به تشکهای قدیمی و سفت عادت دارید. اگر فرد سالمند دچار کمر درد و یا دیسک کمر است، لاتکس بهترین گزینه است.
تشکهای فنر متصل
تشکهای فنر متصل قدیمی‌ترین نوع تشک هستند. دارای کلاف‌های فنری یکپارچه و لایه اسفنجی هستند. این تشک‌ها از فوم، پشم و یا مواد نرم دیگر نیز ساخته می‌شود و معمولاً برای افراد مسن،محبوبیت خاصی دارند. تشکهای فنری می‌توانند برای افراد مسن مبتلا به کمردرد مضر باشند. این تشک‌ها معمولاً حس ارتجاعی دارند که باعث فرو رفتگی ستون فقرات در هنگام خواب میشوند.
تشک سالمندان باید ارتفاع مناسبی داشته باشد
ارتفاع استاندارد تشک برای سالمندان
بهترین تشک برای سالمندان باید دارای ارتفاع استاندارد باشد. ارتفاعی برای تشک استاندارد است که حالت زانو ها هنگام نشستن روی تخت به‌صورت ۹۰ درجه باشد. اگر ارتفاع تشک بیش ازحد زیاد یا کم باشد، برای کسانی که دچار زانو درد هستند هنگام رفتن به رختخواب و برخاستن از خواب مشکلاتی را ایجاد میکند.
مواد اولیه در تشک
عامل دیگری که باید برای انتخاب بهترین تشک برای سالمندان در نظر بگیرید این است که آیا تشک خنک می‌خواهید یا خیر. بسته به مواد و ساختار تشک شما ممکن است احساس خوبی داشته باشید و خنک باشد، یا ممکن است بیش از حد گرم شود. به‌طور معمول، تشکهای فنری هیبریدی خنک‌تر از تشکهای تمام فوم است. این به این دلیل است که فضای خالی مابین لول فنرها جریان هوای بیشتری را ایجاد می‌کنند که به تنظیم دما کمک میکند.
توجه به این نکته مهم است که قابلیت تنفس در همه فوم‌ها یکسان نیست. برای مثال فوم های لاتکس به‌طور طبیعی خنک‌کننده هستند.
استفاده از اسفنج با چگالی بالا در تشک
بهتر است بدانید که هر چه چگالی اسفنج در تشک افزایش یابد، طول عمر آن نیز افزایش پیدا میکند. اسفنج با چگالی بالا دارای سفتی بیشتری است و به همین‌خاطر موقع دراز کشیدن روی آن، گود یا شیب‌دار نمی‌شود و انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ میکند. این ویژگی باعث می‌شود از دردهای مزمن عضلانی در سالمندان جلوگیری کند و خاصیت طبی و درمانی داشته باشد.
اهمیت استفاده از بهترین تشک برای سالمندان
از آنجایی که یک تشک خوب باعث بهبود عملکرد خواب می‌شود، سالمندان لازم است از بهترین تشک متناسب با آناتومی بدن خود استفاده کنند. تحقیقات علمی نشان داده است که کم خوابی ارتباط مستقیم با وضعیت روحی دارد. خوابیدن مداوم بر روی یک تشک راحت می‌تواند منجر به موارد زیر شود:
- بهبود حافظه
- استرس کمتر
- بهبود روحیات
- کنترل وزن بهتر
- خلاقیت بیشتر
- التهاب کمتر
به همین دلیل است که انتخاب بهترین تشک برای سالمندان اهمیت زیادی دارد.
تشک بدون فنر مناسب سالمندان
نتیجه‌گیری
در این مطلب قصد داشتیم ویژگی بهترین تشک برای سالمندان عزیز را بیان کنیم. سالمندان به‌علت کهولت سن ممکن است دچار درد عضلانی و مفاصل شوند و میزان ساعت استراحت آنها نیز تغییر بکند؛ به همین دلیل لازم است از تشک مناسب استفاده بکنند. بهترین تشک برای سالمندان دارای ویژگی‌هایی از جمله پارچه مناسب ضد حساسیت، ضد تعریق، مواد اولیه مناسب، ارتفاع استاندارد، استفاده از مموری فوم و لاتکس میباشد. استفاده از یک تشک خوب به‌علت تأثیر و مزایایی که بر روی سلامت دارد، دارای اهمیت بسیاری است. پس مهم است هنگام خرید تشک برای سالمند با مشاوران متخصص صحبت کرد.
منبع
https://sleepopolis.com/best-mattress/best-mattress-for-seniors
