نابی تک | خواب شیرین داریم براتون
آشنا شوید با 3 راهکار ساده برای تعمیر تشک قدیمی
آمارها نشان می‌دهند که بیش از 32 درصد بزرگسالان شاغل، کمتر از 6 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. اغلب این افراد شیوه غلط خوابیدن را دلیل اصلی کم‌خوابی عنوان می‌کنند. حالا چرا به صورت نادرست می‌خوابیم؟ وجود مشکل در تشک‌های قدیمی، ممکن است یکی از این دلایل باشد. وقتی تشک تخت شما دچار مشکل می‌شود، مستقیما روی خواب شما هم تأثیرگذار خواهد بود! به همین دلیل چاره‌ای جز تعمیر تشک قدیمی ندارید. از کجا بفهمیم تشک ما دچار مشکل شده است؟ چه راهکارهایی برای تعمیر تشک‌های قدیمی وجود دارد؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال‌ها تا پایان مطلب همراه ما باشید.
چرا تشک قدیمی من از وسط گود افتاده است؟
تعمیر تشک قدیمی، نیاز به شناسایی عوامل و دلایل خرابی‌ها و مشکلات آن دارد. هر چقدر که زمان می‌گذرد، عادات خاص خواب شما، تأثیرات خود را روی تشک نشان می‌دهند. همین مسأله به تغییرات فیزیکی تشک و مواد تشکیل‌دهنده آن منجر می‌شوند. عادات خواب به این شکل هستند که به نقاط خاصی از تشک، فشار مداوم و بیشتری می‌آورند. طبیعی است که آن نقاط دیگر تحمل ادامه دادن نداشته باشند! دلایل دیگر ایجاد خرابی یا افتادگی در تشک‌های قدیمی به شرح زیر هستند:
- وجود حیوانات خانگی روی تشک، باعث آویزان‌شدن قسمت‌های کوچک می‌شود.
- نقاطی که وزن بدن بیشتر روی آنها قرار می‌گیرد.
- نشستن بیش از اندازه روی نقطه خاصی از تشک هم باعث فرورفتگی می‌شود.
- تابیدن نور خورشید روی تشک باعث تخریب بافت آن می‌شود.
- نفوذ مایع یا مواد شیمیایی ممکن است باعث تخریب بافت تشک شود.
- شاید مشکل افتادگی تشک، ساختاری باشد. برای مثال فنر، قاب یا پارچه بی‌کیفیت.
دلایل خرابی تشک و فرورفتگی آن
چرا تعمیر تشک قدیمی اهمیت زیادی دارد؟
چه کسی دوست دارد روی تشک فرورفته یا آسیب‌دیده استراحت کند؟ البته موضوع فقط به علاقه مربوط نمی‌شود؛ پای سلامتی در میان است! شما برای خواب راحت و استراحت کافی از نظر فیزیکی به حمایت نیاز دارید. تشک‌های افتاده یا مشکل‌دار، حمایت موردنیاز بدن شما را تأمین نمی‌کنند. خوابیدن روی این نوع تشک‌ها، باعث پایین آمدن کیفیت خواب و کاهش زمان آن می‌شود. به همین دلیل است که اغلب افراد، بین 3 تا 7 روز در هفته احساس خواب‌آلودگی و خستگی می‌کنند. همانطور که می‌دانید، خواب نامناسب مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد می‌کند که عبارتند از:
- ضعف سیستم ایمنی
- مشکل در حافظه
- کاهش میل جنسی
- افزایش وزن
- فشار خون بالا
- انواع بیماری‌های قلبی
بنابراین کم‌خوابی یا خوابیدن نادرست، یک مشکل کاملا جدی است. یک تشک خوب و سالم، می‌تواند از این مشکلات جلوگیری کند. تعمیر تشک قدیمی را جدی بگیرید!
علائمی که نشان از وجود مشکل در تشک قدیمی می‌دهند!
وقتی یک تشک رو به زوال می‌رود، نشانه‌ها و سرنخ‌هایی می‌دهد که خیلی ساده متوجه خواهید شد. شاید فکر کنید که این نشانه‌ها و علائم اغلب بصری هستند، اما نشانه‌ها دسته‌بندی‌های مختلفی دارند. این سرنخ‌ها را جدی بگیرید!
وقتی تشک دچار مشکل می‌شود علائم و نشانه‌هایی دارد
1. احساس می‌کنید تشک در حال بلعیدن شماست!
وقتی تشک آویزان یا دچار افتادگی می‌شود، قادر به تحمل وزن شما نخواهد بود. این موضوع باعث می‌شود تا در زمان خواب، احساس افتادگی در مرکز تخت داشته باشید که گویی تخت در حال بلعیدن شماست! این احساس باعث می‌شود تا مجبور شوید در وضعیت نامناسب بخوابید. حتما این نشانه را جدی بگیرید.
2. با خستگی از خواب بیدار می‌شوید!
وقتی تشک آویزان یا شل می‌شود، کیفیت خواب شما را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد. وقتی متوجه فرورفتگی در تخت می‌شوید، دست به هر کاری می‌زنید تا هنگام خواب آن را حس نکنید. همین مبارزه مداوم باعث می‌شود تا یک خواب کافی و راحت نداشته باشید.
3. بعد از بیدار شدن از خواب احساس کمردرد دارید!
با توجه به این که تشک فرورفته یا مشکل‌دار، ستون فقرات شما را حمایت نمی‌کند در دراز مدت دچار کمردرد خواهید شد. دلیل این امر هم کاملا واضح است؛ وزن شما به صورت نابرابر روی تشک توزیع می‌شود. فشار بیش از حدی روی برخی از نقاط بدن، مثل کمر وارد خواهد شد. همین مسأله باعث می‌شود تا صبح‌ها با کمردرد، گردن درد و … بیدار شوید.
راهکارهای تعمیر تشک‌های قدیمی که باید بدانید
3 راهکار طلایی اما ساده برای تعمیر تشک قدیمی
برای این که از شر بدخوابی و مشکلات ناشی از آن خلاص شوید، راهی جز تعمیر تشک خود ندارید. هر مشکلی که در تشک احساس می‌کنید را باید خیلی سریع برطرف کنید تا روی خواب شما تأثیر منفی نداشته باشد. شاید راهکارهایی که در ادامه مطرح می‌شوند، مشکل شما را برطرف کنند.
1. تشک را بچرخانید!
آیا ساده‌تر از این راهکار وجود دارد؟ نه نیازی هست هزینه‌ای کنید و نه انرژی مصرف کنید. کافیست تشک را بچرخانید و از پشت آن استفاده کنید. البته باید این کار را به صورت منظم و دوره‌ای انجام دهید تا تشک به فرم بدن شما عادت نکند! وقتی تشک به فرم بدن شما عادت کند، دچار فرورفتگی خواهد شد. چرخاندن تشک را هر 3 تا 6 ماه انجام دهید تا فشار به صورت یکسان به تمام نقاط تشک وارد شود. به این ترتیب از افتادگی تشک در درازمدت جلوگیری خواهد شد.
چرخاندن تشک بدون نیاز به تعمیر تشک قدیمی
2. از محافظ تشک استفاده کنید!
این راهکار در اصل برای جلوگیری از آسیب رسیدن به تشک محسوب می‌شود. شما با این کار از فرورفتگی و افتادگی تشک هم جلوگیری می‌کنید. از سوی دیگر احتمال کثیف شدن یا خیس شدن تشک هم به حداقل می‌رسد. با این کار نیازی به تعمیر تشک قدیمی هم نخواهید داشت. ابتدا مطمئن شوید که رویه تشک شما کاملا تشک را می‌پوشاند. به همین دلیل باید در سفارش خود به ابعاد آن دقت داشته باشید. همچنین جنس و ضخامت رویه باید مناسب باشد تا از تشک به خوبی محافظت کند. رویه‌های ضخیم گزینه‌های مناسب‌تری هستند؛ چرا که از فرورفتگی تشک هم جلوگیری می‌کنند. استفاده از رویه تشک یک راه مقرون بصرفه و ساده برای تعمیر تشک‌های آسیب‌دیده است.
استفاده از محافظ تشک یک راهکار عالی است
3. از تخته‌های محکم بهره بگیرید
اگر تخت شما تخته‌های مناسبی نداشته باشد به مرور دچار فرورفتگی خواهد شد. به همین دلیل حتما باید کمی تخته به آن اضافه کنید. بهتر است از تخته‌های سه‌لا کمک بگیرید. محل فرورفتگی تشک روی تخته قرار می‌گیرد. به این ترتیب بعد از گذشت مدتی، تشک به حالت اولیه خود برمی‌گردد. البته این کار فراتر از بازگرداندن تشک به حالت اولیه است. با این کار تشک پشتیبان قوی و محکمی خواهد داشت و دچار مشکل نخواهید شد.
با استفاده از تخته زیر تشک را کاملا محکم کنید
کلام پایانی
تشک نامناسب یکی از مهم‌ترین عوامل خواب بی‌کیفیت است. خواب بی‌کیفیت هم به مرور زمان مشکلات زیادی به وجود خواهد آورد. به همین دلیل باید مشکلات موجود در تشک خود را مورد بررسی قرار دهید. در صورت نیاز به تعمیر تشک قدیمی بپردازید. به هر حال تشک‌های قدیمی به مرور زمان دچار فرورفتگی، شکستگی و … می‌شوند. برای جلوگیری یا برطرف کردن این مشکلات راهکارهای زیادی وجود دارد که برخی از مهم‌ترین آنها را در این مطلب مورد بررسی قرار دادیم.
منابع
https://beloitmattress.com/how-to-fix-sagging-mattress-with-topper/
https://www.mashupmom.com/how-to-fix-a-sagging-mattress/
https://www.wincofoam.com/5-simple-solutions-to-fix-a-sagging-mattress/
