نابی تک | خواب شیرین داریم براتون
تأثیر رنگ آشپزخانه بر لاغری و کاهش اشتها به اثبات رسیده است. احتمالا به رنگ اغلب فست‌فودهای معروف، مثل مک‌دونالد توجه کرده‌اید! آنها اغلب از رنگ‌های قرمز، زرد و نارنجی برای جلب توجه استفاده می‌کنند. البته این کار فقط برای جلب توجه نیست! آنها به خوبی می‌دانند که رنگها تا چه حد می‌توانند روی اشتها تأثیر بگذارند. عکس این قضیه نیز صادق است؛ یعنی برخی رنگها روی کاهش اشتها تأثیر می‌گذارند. تأثیر رنگ آشپزخانه بر لاغری تا چه حد اهمیت دارد؟ کدام رنگها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ حتما باید با این رنگها و تأثیرات شگفت‌انگیز آنها در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید.
رنگ دیوارهای آشپزخانه چه تأثیری روی رژیم غذایی دارد؟
تأثیر رنگ آشپزخانه بر لاغری و کاهش اشتها غیرقابل انکار است، اما هر کدام از عناصر آشپزخانه چقدر در این تأثیر سهیم هستند. اکثر ما برای به نتیجه رسیدن رژیم غذایی خود، بخصوص لاغری، استراتژی‌های مختلفی را امتحان می‌کنیم. شما می‌توانید آشپزخانه را طوری طراحی کنید که وقتی وارد آن می‌شوید، احساس گرسنگی یا سیری کنید! این کار با تأثیر شگفت‌انگیز رنگها امکانپذیر است.
رنگ آشپزخانه و تاثیر آن بر لاغری و کاهش وزن
دیوار آشپزخانه ازجمله مهمترین عناصری است که همیشه جلب توجه می‌کند؛ بنابراین همیشه باید به این نکته توجه داشته باشید که چه رنگی برای دیوار آشپزخانه خود انتخاب می‌کنید. البته این رنگ را باید براساس رژیم غذایی خود انتخاب کنید. اگر به دنبال افزایش احساس گرسنگی و دریافت کالری بیشتر هستید، سراغ رنگ‌هایی، مثل زرد، نارنجی یا قرمز بروید. حالا اگر به دنبال افزایش احساس سیری و کاهش وزن هستید، رنگ‌های ملایم مثل آبی بهترین گزینه هستند.
محققان به تأثیر رنگ آشپزخانه بر لاغری و کاهش اشتها باور دارند. به همین دلیل عاقلانه است که اگر یک رژیم غذایی را رعایت می‌کنید، رنگ دیوار آشپزخانه را هم با آن هماهنگ کنید.
چگونه با رنگ آشپزخانه به کاهش وزن کمک کنیم؟
شاید تعجب‌برانگیز به نظر برسد، اما اگر رنگ مناسبی برای آشپزخانه انتخاب نکنید، احتمال خیلی زیاد به اضافه وزن دچار خواهید شد. در انتخاب رنگ آشپزخانه برای کاهش وزن و لاغری، باید وسواس بیشتری به خرج دهید. قطعا دوست دارید از رنگی استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک می‌کند. حالا سوال اصلی اینجاست که کدام رنگها و به چه دلیل ما را از رسیدن به کاهش وزن بازمی‌دارند؟ زرد، قرمز و نارنجی!
دلیل این که رنگ‌های قرمز، زرد و نارنجی به افزایش وزن کمک می‌کنند، تحریک مغز و ترشح هورمون‌هایی است که به افزایش اشتها منجر می‌شوند. همانطور که می‌دانید چاقی و اضافه وزن دردسرها و مشکلات زیادی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
با رنگ آشپزخانه به رژیم غذایی لاغری خود کمک کنید
تحقیقات زیادی روی این موضوع انجام شده که اکثریت آنها تأثیر رنگ نارنجی برا افزایش اشتها را تأیید می‌کنند. رنگ نارنجی باعث تحریک مغز و ترشح مواد شیمیایی افزایش اشتها می‌شود. همین دلایل در مورد رنگ زرد و قرمز هم صدق می‌کنند.
کدام رنگها در آشپزخانه به لاغری کمک می‌کنند؟
با علم به تأثیر رنگ آشپزخانه بر لاغری و کاهش اشتها، حالا باید به دنبال رنگ‌های خاصی باشید که شما را در رسیدن به این هدف کمک می‌کنند. رنگ‌های زیادی هستند که باعث کاهش احساس گرسنگی و در نهایت کاهش وزن شما می‌شوند.
1. طیف آبی
آبی رنگی است که آن را با صلح و آرامش می‌شناسند. طیف رنگ آبی باعث کاهش سطح گرلین در مغز می‌شود. به این ترتیب گرسنگی شما را تا حد زیادی سرکوب خواهد کرد. تا جایی که می‌توانید از طیف رنگ آبی در آشپزخانه خود استفاده کنید. آبی به شما کمک می‌کند تا خیلی سریع‌تر به هدف خود در کاهش وزن برسید؛ بخصوص رنگ دیوارها! دیوارهای آبی به ذهن شما کمک می‌کند تا آرام‌تر باشد. همچنین با تولید لپتین در بدن به کاهش حس گرسنگی کمک می‌کند.
بهترین رنگها برای دکوراسیون آشپزخانه
2. طیف سبز
رنگ سبز هم از آن دسته رنگ‌هایی است که شما را به رسیدن در هدف خود (کاهش وزن) کمک خواهد کرد. اساسا رنگ سبز نماد محیط‌زیست، سلامتی و طبیعت است. وقتی صحبت از رنگ سبز می‌شود، خبری از غذاهای ناسالم، چاق‌کننده و … نیست. دیوارهای سبز در آشپزخانه شما را تشویق می‌کند تا به مصرف مواد غذایی تازه و مفید، مثل سبزیجات، میوه، ماهی و … روی بیاورید. به این ترتیب متابولیسم بدن شما بهبود پیدا خواهد کرد. در انتخاب طیف رنگ سبز برای دیوارهای آشپزخانه شکی نداشته باشید.
3. خاکستری تیره
گزینه دیگر اثبات تأثیر رنگ آشپزخانه بر لاغری و کاهش اشتها، خاکستری تیره است. شاید این رنگ برای آشپزخانه چندان جذاب بنظر نرسد، اما قطعا شما را به کاهش وزن نزدیک‌تر می‌کند. اگر وزن زیادی دارید و گرسنگی باعث می‌شود به سمت خوردن مواد غذایی پرکالری بروید، رنگ خاکستری تیره برای جلوگیری از این کار عالی است. این رنگ با تأثیرگذاری بر خلق‌وخوی شما و افزایش سطح لپتین در بدن، باعث کاهش گرسنگی می‌شود. رنگ خاکستری تیره را به آشپزخانه بیاورید تا رژیم غذایی شما را تا رسیدن به وزن دلخواه همراهی کند.
4. سفید
رنگ سفید شاید کمترین تأثیر را روی کاهش وزن داشته باشد، اما نمی‌توان آن را نادیده گرفت. به هر حال ساده‌ترین و در دسترس‌ترین رنگی که احتمالا به ذهن همه ما می‌رسد، سفید است! شما می‌توانید اغلب وسیله‌ها و رنگ دیوارهای آشپزخانه را سفید انتخاب کنید. این رنگ کاملا خنثی تا حدودی بر کاهش احساس گرسنگی شما کمک خواهد کرد. نکته مهم‌تر اینجاست که حداقل باعث افزایش گرسنگی شما نخواهد شد.
رنگ کابینت و تاثیر آن روی لاغری
بهترین رنگ برای کابینت آشپزخانه در راستای کاهش وزن
تأثیر رنگ آشپزخانه بر لاغری و کاهش وزن به دیوارها ختم نمی‌شود. کابینت‌ها هم بخش بزرگ و غیرقابل انکار آشپزخانه هستند که همیشه در معرض دید قرار دارند. شما که نمی‌خواهید رنگ کابینتی که موقع غذا خوردن روبروی شما قرار دارد، باعث افزایش اشتها و در نهایت چاقی شود.
برای این که رنگ کابینت هم به شما در رسیدن به لاغری و کاهش وزن کمک کند، باید مناسب‌ترین رنگ را انتخاب کنید. رنگ سفید، خاکستری یا ترکیب آنها، احتمالا بهترین گزینه برای کاهش اشتها خواهد بود. بهتر است سراغ رنگ‌های خاص و تحریک‌کننده، مثل قرمز، قهوه‌ای و … نروید. طیف آبی هم برای کابینت گزینه‌های مناسبی هستند. با این حال بهتر است سراغ ترکیب رنگ‌های آرامشبخش و خنثی بروید تا بیشترین شانس را داشته باشید.
کلام پایانی
انتخاب رنگ آشپزخانه به اندازه مواد غذایی که در رژیم لاغری خود استفاده می‌کنید، اهمیت دارد! امروزه تأثیر رنگ آشپزخانه بر لاغری و کاهش وزن ثابت شده است. اگر شما رنگ‌هایی، مثل قرمز، زرد، قهوه‌ای و نارنجی را برای آشپزخانه استفاده کنید، مغز شما تحریک شده و گرسنگی شما هم بیشتر می‌شود. به همین دلیل بهتر است تا جای ممکن از این رنگها برای آشپزخانه استفاده نکنید. از سوی دیگر رنگ‌های زیادی هم وجود دارند که به کاهش اشتهای شما کمک می‌کنند. اگر به دنبال این هستید که وزن شما کمتر شود، سراغ طیف‌های خنثی بروید. رنگ‌های آبی و سبز هم گزینه‌های مناسبی برای رژیم لاغری شما محسوب می‌شوند. با همه این اوصاف اگر رژیم لاغری منظمی دارید، رنگ آشپزخانه را دست کم نگیرید.
منابع
https://thepickypainters.com/what-colors-can-i-paint-my-kitchen-cabinets-to-suppress-my-appetite/
