6 رنگ مناسب خواب کودک که باید بشناسید

رنگ هایی که به خواب کودک کمک می‌کنند؟ امروزه رابطه بین رنگ‌ها و بهبود کیفیت خواب ثابت شده است. برخی رنگ‌ها برای خواب مناسب و برخی دیگر هم نامناسب هستند. این موضوع در مورد کودکان نیز صدق می‌کند. این نکته را هم در نظر بگیرید که موضوع خواب در کودکان بسیار حساس‌تر و مهم‌تر است! بهترین رنگ مناسب خواب کودک کدام است؟

البته که رنگ‌های زیادی وجود دارند که باعث بهبود کیفیت خواب کودکان می‌شوند. اگر شما هم در مورد انتخاب رنگ مناسب اتاق خواب کودک خود دچار مشکل هستید، ادامه این مطلب را از دست ندهید.

درباره رنگ مناسب خواب کودک چه می‌دانیم؟

دغدغه این که استفاده از کدام رنگ‌ها به خواب کودک کمک می‌کند، بسیار خوب است، اما مهم‌تر از آن شناخت ماهیت رنگ‌ها و تأثیر آنها بر روح و روان کودک است. اساسا چه رنگ‌هایی باعث آرامش بیشتر و چه رنگ‌هایی باعث تحریک کودکان می‌شوند؟

اغلب والدین دوست دارند که فضای اتاق کودک را با استفاده از رنگ‌های مختلف، بچه‌مانند به نظر برسد. با این حال نکته مهم این است که فضای اتاق کودک را برای خواب، بهینه‌سازی کنیم. رنگ‌هایی که بر روی دیوار اتاق کودک به کار می‌بریم، تأثیر مستقیمی بر خلق‌وخو و احساسات کودک دارند. اگر به خواب کودک خود اهمیت می‌دهید، باید سراغ رنگ‌هایی بروید که باعث آرامش کودکتان می‌شوند.

اغلب ما رنگ مناسب خواب کودک و به طور کلی رنگ‌های آرامش‌بخش را می‌شناسیم. متخصصان بر این باورند که طیف رنگ‌های خنثی و خاکی، بهترین گزینه برای اتاق خواب کودک به حساب می‌آیند. برای اتاق خواب متراژ بالا، رنگ‌های تیره بهترین گزینه هستند؛ چرا که به احساس راحتی بیشتر کمک می‌کنند. از سوی دیگر رنگ‌های روشن‌تر احساس بزرگی به اتاق می‌دهند و برای اتاق‌های کوچک‌تر مناسب هستند.

چه رنگ‌هایی برای خواب کودک مناسب هستند؟

بررسی بهترین رنگ‌های مناسب خواب کودک

وقتی درباره رنگ مناسب خواب کودک صحبت می‌کنیم، باید طیف محدودتری از رنگ‌ها را در نظر بگیریم. به هر حال کودکان بسیار حساس‌تر از بزرگسالان هستند و خواب در سنین آنها اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل باید از زدن رنگ‌های تند و بسیار روشن را باید برای تاق خواب کودک پرهیز کنید. در ادامه برخی از رنگ‌های مناسب اتاق خواب کودک که به بهبود خواب آنها کمک می‌کند را بررسی خواهیم کرد.

1. رنگ آبی

معروف به آرامش! این رنگ دقیقا نقطه مقابل رنگ قرمز است و به کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و کاهش دمای بدن کمک می‌کند. البته طیف آبی هم تفاوت‌های خاص خود را دارد. برای مثال آبی تیره و سرمه‌ای به برانگیختن احساس غم و اندوه کمک می‌کند.

از سوی دیگر رنگ‌های آبی روشن و آبی آسمانی به احساس آرامش بیشتر بها می‌دهند! به همین دلیل برای اتاق خواب کودک خود، سراغ طیف روشن آبی بروید.  برای تکمیل تأثیر مثبت رنگ آبی بر خواب کودک، بهتر است از نوارهای سفید و بژ رنگ هم استفاده کنید.

رنگ آبی برای بهبود خواب کودک

2. رنگ سبز؛ رنگ مناسب برای خواب کودک

یادآور رنگ طبیعت! بعد از رنگ آبی، بیشترین تاثیر از نظر بهبود آرامش به سبز تعلق می‌گیرد. به همین دلیل است که اغلب در بیمارستان‌ها، مطب‌های پزشکی و …، سبز به عنوان رنگ غالب مورد استفاده قرار می‌گیرد. رنگ سبز برای تعادل و ایجاد خواب بهتر برای کودکان هم مناسب است.

3. رنگ صورتی

به رنگ بی‌گناهی معروف است! اغلب کودکان، به‌خصوص دختران از رنگ صورتی استقبال می‌کنند. بهتر است سراغ صورتی‌های روشن و ملایم بروید. استفاده از صورتی‌های تیره و تند، باعث کاهش کیفیت خواب کودکان می‌شود. در طرف مقابل صورتی ملایم یا روشن به خواب بهتر کودک کمک می‌کند.

رنگ صورتی برای اتاق خواب کودک

4. رنگ بنفش؛ رنگ مناسب برای خواب کودک

در استفاده از رنگ بنفش، باید کاملا محتاطانه رفتار کنید. رنگ بنفش برای اتاق خواب کودک، دقیقا مثل یک تیغه دولبه عمل می‌کند. در مورد رنگ بنفش هم هرچقدر سراغ طیف ملایم و روشن‌تر، مثل اسطوخودوس، یاسی و … بروید، آرامش و خواب بهتری برای کودکتان رقم خواهید زد. از طرف دیگر طیف تیره‌تر بنفش، مانع خواب باکیفیت کودک می‌شود.

5. رنگ سفید؛ رنگ مناسب برای خواب کودک

رنگ مناسب خواب کودک که به عنوان یک رنگ پایه نیز شناخته می‌شود. بهتر است از سفید خالی یا سفید یخچالی و براق برای اتاق خواب کودک استفاده نکنید. بهترین گزینه برای اتاق خواب کودک، سفید مات یا سفید شکسته‌شده توسط رنگ‌های دیگر است. این مطمئن‌ترین رنگی است که برای اتاق خواب کودک خود می‌توانید انتخاب کنید.

6. رنگ قهوه‌ای

تداعی احساس رضایت و دنج‌بودن! همانطور که اشاره کردیم، رنگ‌های خنثی، گزینه مناسبی برای اتاق خواب کودک به حساب می‌آیند. قهوه‌ای و بژ ازجمله رنگ‌های خنثی هستند که می‌توانید برای اتاق خواب کودک استفاده کنید. این رنگ به افزایش آرامش‌خاطر کودک و به تبع آن خواب بهتر کمک می‌کند.

بهترین رنگ اتاق خواب کودک

چه رنگ‌هایی مناسب خواب کودکان نیستند؟

طبیعی است که رنگ‌هایی با طول موج بلندتر، مثل قرمز، زرد یا نارنجی، گزینه مناسبی برای بهبود خواب کودک به شمار نمی‌روند. البته سایر رنگ‌هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم هم در صورتی که طیف مناسب آنها انتخاب نشود به رنگ نامناسب برای خواب کودک تبدیل می‌شوند. به همین دلیل فقط نوع و جنس رنگ مهم نیست. طیف روشن، ملایم یا تیره آن رنگ که برای اتاق خواب کودک انتخاب می‌کنید، تأثیر مستقیمی بر خواب او دارد:

• رنگ قرمز: این رنگ به داشتن انرژی بالا و تحریک‌کنندگی معروف است. به همین دلیل پرواضح است که در مورد استفاده آن برای اتاق خواب کودک، باید با احتیاط رفتار کنید. رنگ قرمز باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می‌شود. به همین دلیل برای غذاخوری مناسب است نه خواب!
• رنگ نارنجی: یکی دیگر از رنگ‌هایی که باعث افزایش شادابی و نشاط می‌شود و برای ورزش و فعالیت‌های جسمانی مناسب است. به همین دلیل انتخاب خوبی برای اتاق خواب نیست.
• رنگ زرد: این رنگ هم برای نشاط و شادابی مناسب است و باعث افزایش تنش می‌شود. رنگ زرد باعث تحریک مغز می‌شود. به همین دلیل به هیچ عنوان باعث بهبود خواب کودک نخواهد شد.

تاثیر نور اتاق بر خواب کودک

از موضوع رنگ مناسب خواب کودک که عبور کنیم، باید به نور هم اشاره کنیم. اولین و مهم‌ترین نکته این است که هیچکس تمایلی به این که منبع نور دقیقا بالای سرش باشد ندارد. کودکان نیز از این موضوع مستثنی نیستند.

 اگر زیاد وارد اتاق خواب کودک در شب‌ها می‌شوید، بهتر است نور را برای روشن‌کردن مسیر خود استفاده کنید. یعنی منبع نور را بالای سر کودک خود قرار ندهید. نتیجه این که نباید نور مستقیم به چشمان کودک شما برسد؛ چرا که باعث کاهش کیفیت خواب او می‌شود.

کلام پایانی

رنگ مناسب خواب کودک کدام است؟ در این مطلب اشاره کردیم که رنگ‌های زیادی برای بهبود خواب کودک وجود دارند. هر کدام از رنگ‌ها دارای خواص و ویژگی‌های خاص خود هستند. معمولا طیف رنگ‌های تند، مثل قرمز، نارنجی و زرد، برای اتاق خواب کودک مناسب نیستند.

به همین دلیل به بهبود کیفیت خواب کودک هم کمکی نمی‌کنند. از سوی دیگر رنگ‌های خنثی و رنگ‌هایی، مثل سبز، آبی، سفید و صورتی برای خواب کودک مناسب‌تر هستند. البته این رنگ‌ها هم نباید در طیف تیره‌تر خود باشند. بهترین حالت استفاده از طیف‌های روشن‌تر این رنگ‌ها برای اتاق خواب کودک است. برای خرید انواع تشک و سرویس روتختی مناسب کودکان، از طریق سایت نابی تک اقدام کنید.

منابع

https://www.sleeptrainingsolutions.com/blog/what-color-should-i-paint-my-childs-bedroom-for-more-peaceful-sleep

https://www.babysensemonitors.com/blogs/news/what-color-light-helps-babies-sleep?srsltid=AfmBOoq7kVk-TEs3PYhWO2TV7gag9NJvf_RNG74qJLv2O4B3Ivtyo3s3